Word-Meaning: - हे स्त्रियो ! आप (शम्याः) कर्म में उत्पन्न (आपः) जलों के सदृश दुःख को (हन्तु) दूर करैं और (वः) आपका जो (ऊर्मिः) तरंग के सदृश उत्साह उससे (योक्त्राणि) जोड़नों को तुम (मुञ्चत) त्याग करो हे स्त्री और पुरुष ! तुम दोनों (अदुष्कृतौ) दुष्टाचरण से रहित हुए दुष्ट कर्म को (मा) नहीं प्राप्त होओ (व्येनसा) पाप का आचरण नष्ट होने से (अघ्न्यौ) नहीं मारने योग्य होते हुए पति और स्त्री दोनों (शूनम्) सुख को (उत्) उत्तम प्रकार (आ) (अरताम्) प्राप्त होवैं ॥१३॥

Word-Meaning: - [१] हे नाड़ियो! (वः) = तुम्हारी (ऊर्मिः) = तरंग-उत्साह, (शम्याः आपः) = शान्त स्वभाववाली प्रजाओं को (हन्तु) = प्राप्त हो । नाड़ी-चक्र को वश में करने पर, शक्ति का संयम होकर, जीवन में उत्साह दिखता है। इस साधना को करनेवाले लोग शान्त तो होते ही हैं। इन शान्त कर्म में व्याप्त रहनेवाले लोगों का जीवन सदा उत्साहमय बना रहे।(योक्त्राणि) = संसार- विषयों के साथ आसक्तियों को (मुञ्चत) = छोड़ो। संसार के विषय हमें बाँधनेवाले न हों। [२] हे विषा व शुतुद्रि- इडा व सुषुम्णा नाड़ियो! आप (अदुष्कृतौ) = सब दुष्कृतों से हमारे जीवन को रहित करनेवाली हो । (वि एनसा) = सब पापों व दोषों से आप रहित हो। अतएव (अघ्न्यौ) = नष्ट न करनेवालों में उत्तम हो। आप (मा) = मुझे (शूनम्) = समृद्धि को (आरताम्) = प्राप्त कराओ । वस्तुतः प्राणसाधना की पूर्ति इन नाड़ियों के वशीकरण में ही है। उस समय हमारा जीवन दुष्कृतों व पापों से दूर होता है- हम वास्तविक समृद्धि को प्राप्त करनेवाले होते हैं ।